在季节变换或感冒流行的季节,咳嗽成了许多人的困扰，面对咳嗽，除了药物治疗外，饮食调理也是非常重要的一环，特别是通过喝一些具有润肺止咳效果的汤品，可以缓解咳嗽症状，帮助身体恢复健康，咳嗽时适合喝哪些汤呢？本文将为您详细介绍几种适合咳嗽时饮用的汤品及其功效。

雪梨百合汤

材料：雪梨一个、百合20克、冰糖适量。

做法：

1. 雪梨洗净去皮去核,切成小块；百合提前用清水泡发。
2. 将切好的雪梨和泡发的百合放入锅中,加入适量清水。
3. 大火烧开后转小火慢炖40分钟至食材软烂。
4. 根据个人口味加入冰糖调味即可食用。

功效：雪梨性凉味甘，有清热化痰、生津润燥的作用；百合则能养阴润肺、清心安神，二者结合可有效缓解因肺热或阴虚引起的干咳无痰等症状。

银耳莲子羹

材料：银耳半朵、莲子50克、枸杞少许、红枣几颗（去核）、冰糖适量。

做法：

1. 银耳提前用冷水泡发至完全膨胀,撕成小朵；莲子去芯备用。
2. 将所有材料（除冰糖外）放入锅中，加足量清水。
3. 大火煮沸后改小火慢炖约1小时左右,直至汤汁变得浓稠。
4. 最后加入冰糖搅拌至完全融化即可关火享用。

功效：银耳被誉为“平民燕窝”，富含胶质成分，能够滋阴润肺；莲子则有健脾止泻、固精安神的效果，这道汤品对于改善由内热导致的喉咙干燥及夜间盗汗等问题特别有帮助。

川贝炖瘦肉

材料：猪瘦肉200克、川贝母粉3克、生姜两片。

做法：

1. 猪肉清洗干净后切成小块,与姜片一同放入碗中。
2. 撒上川贝母粉末,并倒入少量料酒去腥。
3. 隔水蒸制大约一个小时左右,直到肉质变软为止。
4. 出锅前可根据个人喜好调整盐分或其他调料的比例。

功效：川贝作为一种名贵中药材，具有很好的清热化痰、止咳平喘作用；搭配瘦肉一起煮食，不仅味道鲜美而且营养丰富，非常适合长期吸烟者或是慢性支气管炎患者作为日常保健饮品。

蜂蜜柚子茶

虽然严格意义上讲这不是传统意义上的“汤”，但因其制作简单且效果显著而被广泛推荐给经常遭受喉咙不适的人群。

材料：新鲜柚子一只、蜂蜜若干。

做法：

1. 将柚子剥开取出果肉,去除白膜后捣碎成泥状。
2. 把果泥装入干净的瓶子里密封好存放于冰箱冷藏室保存。
3. 每次取适量用温水冲调时加入一勺蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

功效：柚子富含维生素C及其他多种矿物质元素，具有增强免疫力、促进血液循环等功能；而蜂蜜则能润滑呼吸道黏膜、减轻炎症反应，两者相结合对于缓解因过敏或病毒感染所引起的持续性咳嗽十分有益。

就是针对不同类型的咳嗽推荐的一些食疗方案,值得注意的是，在选择任何治疗方法之前都应该先咨询医生的意见，确保所采取的措施不会与现有的病情相冲突，保持良好的生活习惯也是预防疾病发生的关键因素之一，希望每位读者朋友都能拥有一个健康快乐的每一天！